Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Czirók András edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	1 Egyéb 05:20 Edzés	2 Túra 0.28 km 05:20 19:03 p/km Séta Túra 0.58 km 04:50 08:20 p/km Séta Futás 1.05 km 05:52 05:35 p/km Normál futás	3 Egyéb 11:04 Edzés Túra 3.62 km 58:59 16:18 p/km Séta	4 Futás 8.69 km 47:08 05:25 p/km Normál futás	5 Futás 5.49 km 30:25 05:32 p/km Normál futás Futás 5.96 km 35:09 05:54 p/km Normál futás Futás 8 km 48:20 06:03 p/km Normál futás	18. hét 2 egyéb 0.28 km 0:16:24 3 túra 4.48 km 1:09:09 5 futás 29.19 km 2:46:54
6 Túra 0.76 km 07:47 10:14 p/km Séta	7	8 Túra 0.46 km 06:32 14:12 p/km Séta Bringázás 6.89 km 26:54 03:54 p/km Normál tekerés	9 Futás 9.14 km 49:36 05:26 p/km Normál futás	10	11 Bringázás 11.42 km 1:07:11 05:53 p/km Normál tekerés	12 Futás 5.69 km 30:37 05:23 p/km Normál futás	19. hét 2 túra 1.22 km 0:14:19 2 bringázás 18.31 km 1:34:05 2 futás 14.83 km 1:20:13
13	14 Egyéb 18:09 Edzés Túra 1.07 km 24:40 23:03 p/km Séta Bringázás 6.35 km 16:06 02:32 p/km Normál tekerés	15 Futás 6.18 km 34:49 05:38 p/km Normál futás Erősport 0 kg 11:33 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:46 Súlyemelés Túra 0.21 km 02:48 13:20 p/km Séta	16 Túra 4.16 km 36:15 08:43 p/km Séta Erősport 0 kg 15:37 Súlyemelés	17 Futás 14.49 km 1:23:18 05:45 p/km Normál futás	18 Túra 5.15 km 54:17 10:32 p/km Séta Erősport 0 kg 44:41 Súlyemelés	19 Erősport 0 kg 36:15 Súlyemelés	20. hét 1 egyéb 0:18:09 4 túra 10.59 km 1:58:00 1 bringázás 6.35 km 0:16:06 2 futás 20.67 km 1:58:07 5 erősport 6.45 km 1:55:52
20	21 Egyéb 21:45 Edzés	22 Egyéb 02:48 Edzés Túra 2.06 km 18:59 09:13 p/km Séta Erősport 0 kg 03:38 Súlyemelés	23 Egyéb 03:27 Edzés Egyéb 06:58 Edzés	24 Futás 11.2 km 1:04:41 05:47 p/km Normál futás	25 Túra 0.84 km 09:22 11:09 p/km Séta Bringázás 8.83 km 45:05 05:06 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 46.52 km 1:58:11 02:32 p/km Normál tekerés	21. hét 4 egyéb 2.46 km 0:34:58 2 túra 2.9 km 0:28:21 1 erősport 0:03:38 1 futás 11.2 km 1:04:41 2 bringázás 55.35 km 2:43:16
27 Egyéb 10:19 Edzés	28 Túra 1.52 km 12:20 08:07 p/km Séta Futás 4.8 km 39:37 08:15 p/km Normál futás	29 Futás 5.11 km 29:34 05:47 p/km Normál futás	30 Futás 2 km 17:17 08:39 p/km Normál futás Futás 0.89 km 29:09 32:45 p/km Normál futás Futás 0.49 km 05:07 10:27 p/km Normál futás	31	1 Futás 13.42 km 1:10:47 05:16 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 07:47 Súlyemelés	22. hét 1 egyéb 0.52 km 0:10:19 1 túra 1.52 km 0:12:20 6 futás 26.71 km 3:11:31 1 erősport 0.76 km 0:07:47

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	89.18 km	9:10:39	14.49 km	1:23:18
Bringázás	5	80.01 km	4:33:27	46.52 km	1:58:11
Túra	12	20.71 km	4:02:09	5.15 km	0:58:59
Erősport	6	0 kg	1:59:30	0 kg	0:44:41
Egyéb	8	-	1:19:50	-	0:21:45
Összesen	46	199.61 km	21:05:35	46.52 km	1:58:11

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	993.07 km	95:26:35	22.3 km	2:07:56
Úszás	4	0.4 km	0:17:15	0.17 km	0:07:53
Bringázás	37	741.4 km	36:41:54	61.51 km	3:09:08
Túra	148	266.84 km	62:38:58	10.98 km	2:05:52
Erősport	66	0 kg	32:35:38	0 kg	2:01:23
Egyéb	18	-	4:34:37	-	0:47:18
Összesen	400	2183.4 km	232:14:57	61.510 km	3:09:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés